Acompañamiento emocional · 100 % online
El mismo patrón que tienes con tu jefe es el que repites con tu pareja
Te acompaño a reconocer y desactivar los mecanismos automáticos que aprendiste de niño y que hoy deciden por ti en el trabajo, en la pareja y en la familia.
Confidencial · Sesiones por videollamada · Sin permanencia
Lo que me traen
Lo que me traen a sesión
No son ocho servicios distintos: son ocho formas de nombrar lo mismo. Empieza por la que reconozcas.
¿Te reconoces en alguna? Empieza por ponerle nombre: haz el test de apego y descubre si tu estilo es seguro, ansioso, evitativo o temeroso. Son 12 frases, tres minutos, gratis y sin registrarte.
Cruzar el Portal · cómo se sale de ahí
Por qué vuelves una y otra vez al mismo sitio
Cambias de trabajo, de pareja o de ciudad, y al tiempo estás otra vez en la misma escena. No es mala suerte ni falta de voluntad: es un patrón. Y un patrón no se rompe por entenderlo una vez, sino recorriendo estos pasos. A este recorrido lo llamo Cruzar el Portal.
01
Ver el patrón
Ponemos nombre a lo que se repite: qué lo dispara, qué sientes y qué haces siempre igual. Mientras no lo ves, lo vives como algo que te pasa. Cuando lo ves, empieza a ser algo que puedes cambiar.
02
Volver a donde empezó
Recorremos tu historia hasta las escenas en las que lo aprendiste. No para buscar culpables, sino para entender que entonces tenía sentido: fue tu manera de protegerte.
03
Entender lo que hay debajo
Debajo de cada patrón hay un miedo o una necesidad que nadie atendió. Cuando lo reconoces, dejas de pelearte con el síntoma y empiezas a trabajar con la causa.
04
Asumir tu parte
El paso más incómodo y el que más cambia: aceptar que, si no cambias lo que haces, volverás al mismo sitio aunque cambie todo lo demás. No es culpa. Es la parte que está en tus manos.
05
Dejar de tapar lo que sientes
Aprender a notar, nombrar y expresar lo que llevas años callando por miedo a que se repita lo que ya viviste. Lo que no se siente, se acaba actuando.
06
Ensayar otra respuesta
El cambio se entrena fuera de la sesión: cada semana, una situación real en la que respondes distinto. Pequeño y concreto. Y cuando vuelvas a caer —porque pasará—, lo reconocerás antes y saldrás más rápido.
Si mientras leías te ha venido a la cabeza una escena concreta, ese es el punto de partida. Así es Cruzar el Portal, sesión a sesión.
Sobre mí
Soy Iván Diego Hevia
Acompañante emocional. Trabajo con adultos que ya han entendido que el problema no es el jefe, ni la pareja, ni su familia: es algo que se repite.
- Se trabaja sobre una escena concreta, no sobre tu biografía entera.
- Sin diagnósticos y sin etiquetas: no es atención sanitaria.
- Sales de cada sesión con algo que puedes probar esta semana.
- Sin paquetes obligatorios ni permanencia.
«No se trata de ser perfecto, sino de dejar de repetir lo que ya sabes que no te funciona.»
Iván Diego Hevia
Cómo trabajamos
Cuatro puertas, un mismo patrón
Puerta 01
Trabajo y carrera
Miedo a no dar la talla, jefes con los que te achicas, límites que nunca llegas a poner.
Puerta 02
Pareja y relaciones
Elecciones que se repiten, discusiones con el mismo guion, silencios que pesan más que las palabras.
Puerta 03
Familia y origen
La culpa de decir no, el papel que te tocó en casa y que sigues representando fuera de ella.
Puerta 04
Sesión individual
Una hora por videollamada sobre una escena concreta. Sin compromiso de continuidad.
Da el primer paso
Leerlo ayuda a entenderlo. Hablarlo es lo que lo cambia. La primera sesión es una conversación de una hora, y de ahí sales con algo concreto.
Aviso: el acompañamiento emocional es un proceso de desarrollo personal. No es psicoterapia, no sustituye a la atención psicológica o médica y no se ofrece atención clínica. Si lo que atraviesas requiere diagnóstico o tratamiento, el primer paso es un profesional sanitario.